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注射生长激素长高还需要补充什么营养吗?

  1. 2019-01-09
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  对于孩子的饮食,相信各位爸爸妈妈们应该很重视,我们都知道要营养均衡,不吃零食,不喝饮料,多吃蔬菜水果等等,但是,有些孩子不是挑食,就是偏食,而且熊孩子们说不吃就不吃,父母根本招架不住。
 
  在此想问问各位父母们,你家孩子爱吃肉还是爱吃蔬菜呢?
 
  为什么很多减肥或者注重养生的人都说要多吃蔬菜呢?
 
  很多人觉得蔬菜没啥营养,其实不然!
 
  儿童长高离不开两大营养素,一种是促进人体自身生长激素分泌的营养素,如赖氨酸、精氨酸、γ-氨基丁酸等;另一种则是促进骨生长的骨营养素,如钙、锌、硒、铁、B族维生素、维生素A/D等。
 
  这些长高营养素,都有针对性的食物来源。我们研究发现,其中居然有超过一半的营养素可从绿叶菜中获得。绿叶菜中所包含的长高营养素,远比根茎类和瓜果类的多。
 
  钙
 
  几乎所有的深绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等,含钙量都不低。
 
  而且,这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都能帮助提高钙的利用率。
 
  比如荠菜:含钙量为294 mg/100 g,几乎是牛奶的3倍。虽说吸收率不如牛奶,但量足;
 
  再比如苜蓿,又叫草头:含钙量可高达713 mg/100 g,一盘酒香草头下肚,一天的需钙量就达标了。
 
  维生素
 
  维生素A具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。
 
  维生素A的来源也是非常丰富,可从深绿色或红黄色的蔬果,如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等植物性来源中获取。
 
  细心的家长有没有发现,菠菜的出镜率非常之高哈~几乎可以被认定为绿叶菜营养价值top1了,烹饪之前记得一定要焯水30秒到1分钟去掉草酸,以保证营养更好地吸收。
 
  铁
 
  铁是人体必需的微量元素之一,参与细胞氧化和运输氧到体内组织的许多生理过程,在人体内有着非常重要的作用。
 
  一旦人体内缺少铁元素,将引起缺铁、缺铁性贫血等营养缺乏性疾病,不仅影响青少年儿童的大脑发育,还会危害到正常的体格发育。
 
  那么除了众所周知的菠菜,还有哪些绿叶菜中含铁呢?
 
  还有比如常见的苜蓿、芹菜、油菜、苋菜、荠菜等,家长可以让孩子们多吃,同时最好多摄入一些含维生素C较多的食物,可以促进铁的吸收,使食物中的铁转变为有利于吸收的亚铁。
 
  族维生素
 
  族维生素是一个大家族,包括维生素B1,维生素B2,维生素B12、叶酸等将近十多种,能帮助促进人体内新陈代谢,是将糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
 
  芹菜、菠菜、油麦菜、鸡毛菜等绿叶菜,都含有一定量的B族维生素。由于B族维生素是水溶性的,大部分很难长时间贮藏于体内,所以最好每天都有足够的补充。
 
  虽然绿叶菜有很多营养,但也要和其他食物搭配一起吃,
 
  绿叶菜的营养比根茎类和瓜果类高,但是也不能缺少动物性食物的补充,如肉类、蛋类、水产品、动物肝脏、奶制品等。
 
  营养是长高的物质基础,对于使用生长激素的孩子,更应该好好利用饮食这个大法宝。
 
  生长激素是唯一治疗孩子矮小的药物,当孩子个矮时,家长一定要带孩子到正规医院就诊,查明孩子矮小的原因。如果缺乏生长激素就要使用外源性生长激素进行治疗。
 
  生长激素主要对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用,能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长,因而能增高,孩子一旦缺乏生长激素就导致生长缓慢或停滞。
 
  目前生长激素有粉剂、短效水剂,长效水剂,而短效水剂+电子笔已成为主流用药,水剂保留了生长激素天然结构,更符合人体生长激素分泌构象,长期使用不产生抗体,更加安全,配合电子笔使用,电子笔特有的隐针设计不再让孩子害怕打针,其记忆功能,温度检测功能俨然已成为爸爸妈妈打针的好助手。而长效水剂一周一次,一年只需52针,更容易坚持,对于住校的孩子,方便很多。

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